Каковы основные причины повышения артериального давления?

Рейтинг:   / 1

Просмотров: 3390

В том случае, если у вас часто повышается давление, можно говорить о развитии гипертонической болезни, которая возникает по многим причинам. Мы назовем самые распространенные:

• избыточный вес,
• малоподвижный образ жизни,
• частые стрессы,
• вредные привычке (курение, алкоголь),
• гормональные и возрастные изменения,
• холестериновые бляшки,
• утолщенные стенки сосудов.

Поскольку повышенное давление всегда приводит к плохому самочувствию, необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться, отказаться от вредных привычек. Чем раньше вы к этому придете, тем больше вероятность, что ваше артериальное давление всегда будет в норме. С возрастом, все труднее изменить что-то в своей жизни, поэтому лучше всего это начать делать прямо сейчас.

Помните о том, что нормой для взрослого человека считается артериальное давление в пределах от 110/60 до 129/79 мм рт. ст. Поскольку с возрастом показатели нормы давления несколько меняются, то для людей, которым исполнилось больше сорока лет, кровяное давление 130/80 мм рт. ст. является нормой.

В пятьдесят-шестьдесят лет артериальное давление до 139/89 мм рт. ст. находится в пределах нормы, а у людей старше шестидесяти лет его нормальные показатели могут доходить до 150/90 мм рт. ст.