Что такое неправильные диеты?

Рейтинг:   / 1

Просмотров: 4594

В настоящее время ничто не мешает каждому человеку обладать красивой, стройной и подтянутой фигурой. Только одни действительно могут хорошо выглядеть, а другим остается лишь мечтать об этом. Это связано с тем, что заботящиеся о себе люди ведут здоровый образ жизни, правильно питаются, занимаются спортом и предпочитают активный отдых пассивному. К сожалению, таких людей сейчас не так много. Остальные же практически не задумываются о том, что они едят и о спорте вообще предпочитают не думать. Но все до поры до времени.

Рано или поздно наступает то время, когда, увидев свое отражение в зеркале, человек понимает, что дальше так продолжаться не может. И вот, кажется, что это тот момент, когда можно изменить жизнь к лучшему, но к сожалению, большинство не хочет работать над собой, поэтому выбирается не здоровый образ жизни, а диета, и чаще всего, неправильная.

Неправильные диеты — это те методики похудения, благодаря которым можно сбросить большое количество лишних килограмм за чрезвычайно короткое время. Как правило, сброшенный вес по неправильной диете возвращается уже через несколько месяцев, а зачастую, потеряв по неправильной диете десять килограмм, вы сможете набрать лишних двенадцать.

Худеем правильное

Сразу скажем о том, что правильное похудение — процесс медленный, но зато результаты сохраняются надолго или навсегда. Оптимально — худеть не больше, чем на четыре килограмма за месяц, т. е. терять примерно по килограмму за неделю. Придерживаясь правильной легкой диеты в течение года можно без особых усилий и ограничений в питании избавиться от лишних пятидесяти килограмм!

Так худеть не нужно: монодиеты и голодание

Теперь более подробно про неправильные диеты... К ним относятся монодиеты — т. е. те методики похудения, которые допускают в качестве питания потребление одного продукта. К примеру, кефирная, гречневая, яблочная, арбузная диета — это все монодиеты. Переносятся они очень сложно и к тому же негативно сказываются на организме, так как он не получает нужные питательные вещества, витамины, микроэлементы.

Голодание — тоже неправильный способ похудения. Упадок сил, плохое настроение, постоянное чувство голода, агрессия, истощение организма, обострение болезней, снижение иммунитета — все это сопровождает тех, кто решил использовать этот радикальный вариант избавления от лишнего веса.