Борьба с целлюлитом при помощи наиболее действенных способов

Рейтинг:   / 0

Просмотров: 3872

Каждый человек хочет быть здоровым и иметь красивую стройную фигуру. Но все больше людей с избыточной массой тела можно встретить на городских улицах. Эта проблема сказывается как на состоянии здоровья, так и на внешнем облике человека.

Целлюлит и причины его появления

Целлюлит – неравномерное распределение жирового слоя под кожей. Чаще всего он проявляется на бедрах, животе и ягодицах. Неправильное питание и малоподвижный образ жизни способствуют появлению целлюлита. Но справиться с этой проблемой можно, соблюдая несложные правила.

Действенные способы избавление от целлюлита

• Чтобы улучшить обмен веществ и состояние кожи, необходимо ежедневно выпивать два литра чистой воды. Следует изменить рацион питания, включив больше свежих овощей и фруктов, рыбу, обезжиренные молочные продукты, сухофрукты и орехи. Исключите полностью копченые и жареные продукты, колбасы и майонез, сладости. Заправку салатов рекомендуется проводить с использованием оливкового или льняного масла.
• Эффективным способом устранения целлюлита является разогревающей массаж в душе с применением молотого кофе и соли. Массаж делается в течение десяти минут. Также хорошо зарекомендовал себя медовый массаж, который делает кожу гладкой и шелковистой, убирает ее неровности.
• Не забывайте про контрастный душ, укрепляющий сосуды, подтягивающий кожу, ускоряющий обмен веществ, устраняющий целлюлит.
• Очень хороший эффект наблюдается от занятий плаванием. Укрепляются мышцы, снижается вес и повышается жизненный тонус организма, кожа приобретает упругость и молодость.
• Не менее полезна ходьба. Ежедневные пешие прогулки в течение часа положительно влияют как на здоровье человека и его фигуре, так и на настроение. Еще больший эффект вы заметите от ежедневных занятий на беговой дорожке в течение тридцати-сорока минут, а также от прыжков на скакалке.
• Вообще, говоря о наиболее эффективном способе устранения целлюлита, обязательно стоит упомянуть, что силовые нагрузки в тренажерном зале приносят действительно самый лучший результат. Это вызвано тем, что происходит избавление от жира, следовательно, и от целлюлита, приобретается мышечная масса, благодаря которой ваше тело становится не только более подтянутым и рельефным, но еще и красивым.