Женский сайт
Диета ПохудениеКрасота Здоровый образ жизниРецетыНародная медицина

10 продуктов для похудения которые притупляют чувство голода

Рейтинг:   / 3
ПлохоОтлично 

Продукты для похуденияУченые за несколько лет исследований выделили ряд продуктов, которые не только помогают укрепить здоровье, но и делают фигуру стройнее.

Что же это за продукты, которые помогают похудеть?

 

 

 

 

 

 

  1. Яйца.
    Яйцо – это лидер по содержанию белка среди продуктов питания. Съев яйцо, вы долго будете сытыми. Кроме того, в яйцах содержатся холин и метионин, которые очень полезны печени. Всего одно яйцо в день – и вы не только съедите меньше, но и укрепите волосы.
  2. Фасоль.
    Доказано, что употребление фасоли и прочих бобовых поднимает в организме уровень холецистокинина, который помогает справиться даже со зверским аппетитом и улучшает процессы метаболизма.
  3. Салат.
    Блюда, в которые добавлен зеленый салат лучше усваиваются. Если вы съедите мясо в сочетании с зеленом салатом, то оно гораздо быстрее переварится и принесет больше пользы.
  4. Зеленый чай.
    На Востоке очень мало тучных людей и все это благодаря просто огромному количеству зеленого чая, который выпивают жители восточных стран. Зеленый чай хорошо утоляет голод, богат антиоксидантами и защищает от раковых заболеваний.
  5. Груши.
    В мякоти груш очень много пищевых волокон, которые быстро вызывают чувство сытости и даже выводят из организма излишки жира и других не очень полезных веществ.
  6. Суп.
    Вы одинаково утолите голод тарелкой супа как и картошкой с жареной курицей. Куриный суп очень питателен и полон полезных веществ и быстро вас насытит.
  7. Говядина.
    Готовя на обед мясо вы должны помнить, что в говядине почти нет жира и она очень полезна, полезнее, чем куриное мясо.
  8. Грейпфрут.
    Продукт для похудения – грейпфрут и это не случайно, ведь в этих фруктах очень эфирных масел и органических кислот, которые стимулируют обмен веществ и улучшают переваривание и усвоение пищи. Грейпфруты ускоряют процесс переваривания и вывода жиров, выводят токсины и очищают тело от шлаков.
  9. Корица.
    Еще один продукт для похудения – это корица. Корица притупляет чувство голода и выводит из организма токсины.
  10. Уксус.
    Прекрасный продукт для похудения – уксус. В нем очень много полезных элементов, витаминов, энзимов и пектинов. Уксус не только снижает аппетит, но и защищает сердце.
  11.  

Комментарии   

 
0 #3 Александра Н. 21.10.2013 14:16
Ну не знаю, соглашаться ли с большей частью перечня тех продуктов, которые якобы притупляют чувство голода. Уксусом я не злоупотреблю, Люблю яйца и супы, но не могу сказать, что их съедаю и долго остаюсь сытой. так что, мне кажется, что таких продуктов, после съедания которых долго бы не хотелось есть, просто не существует.
Цитировать
 
 
0 #2 Марина Ефремова 14.07.2013 13:06
Я всем советую кушать куриное филе в вареном виде или приготовленное на гриле со специями, но без соли. Мало калорий, хорошо утоляет голод. Поэтому всегда на запас в холодильнике держу куриные грудки. Еще хороший способ - как только почувствовали голод, выпейте стакан воды. Через минут пятнадцать о голоде забудете.
Цитировать
 
 
-2 #1 Ольга 28.04.2013 11:46
Люблю яйца, супы, цитрусовые и груши. Все остальное из списка не люблю. Почему-то не написали про бананы, они тоже очень сытные и надолго притупляют чувство голода. по крайней мере у меня это именно так и происходит.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Похожие статьи

шаблоны Joomla
новости Беларуси