Женский сайт
Диета ПохудениеКрасота Здоровый образ жизниРецетыНародная медицина

Здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни человека — это такая организация его жизнедеятельности, которая направлена на укрепление здоровья, профилактику болезней, поддержание иммунитета.

Почему так важно вести здоровый образ жизни?

Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, отказываетесь от вредных привычек, правильно питаетесь и занимаетесь спортом, то это все будет существенно помогать качественно и своевременно выполнять цели и задачи, которые мы ставим перед собой, справляться с трудностями, перегрузками и стрессами. Здоровье требует обязательной поддержки и подкрепления, поскольку именно оно дает нам возможность жить долго и счастливо.

В том случае, если вы давно задумываетесь о необходимости ведения здорового образа жизни и решили воплотить мысли в реальность, то в данном разделе нашего сайта вы найдете информацию о методах улучшения и сохранения здоровья при помощи физических упражнений, правильного морального настроя, питания и отказа от вредных привычек.

Раздел «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» будет полезен как молодым читателям, так и людям пожилого возраста, поскольку здоровье необходимо поддерживать абсолютно всем, независимо от того, сколько вам исполнилось лет. Надеемся, что эти рекомендации действительно помогут улучшить ваше физическое и эмоциональное здоровье.


Последствия малоподвижного образа жизни и отсутствия физических нагрузок

Рейтинг:   / 1

Меняем образ жизни и приобщаемся к спортуМы живем в то время, когда физическая активность каждого человека резко сократилась и стала в несколько раз ниже, чем двадцать-тридцать лето тому назад. Это связано с повышением уровня комфорта, который сопровождает нас практически везде: теперь мы ездим на автомобилях или других видах транспорта и практически совсем забыли о том, как ходить пешком на дальние расстояния; чтобы переключить телевизор теперь не нужно вставать, ведь для этого есть пульт дистанционного управления; даже копать огород самим уже не модно, так как есть культиваторы, которыми мы все с удовольствием пользуемся.

Не нужно перечислять все достижения науки и техники, поскольку итак уже очевидно, что двигаться человек стал действительно меньше. Но задумывались ли вы о том, к каким последствия от малоподвижного образа жизни и отсутствия физических нагрузок все это может привести?

Эффективное очищение организма от шлаков

Рейтинг:   / 2

Чистый организм без шлаковК сожалению, мы живем в то время, когда сохранять и поддерживать здоровье становится все труднее. Плохая экологическая обстановка, неправильное питание, продукты с различными добавками — все это провоцирует развитие различных заболеваний, сбои в работе и зашлакованность организма.

Для того, чтобы обеспечить нормальную работу всех органов, необходимо регулярно проводить очищение от шлаков, т.е от тяжелых металлов и пестицидов, соли, накапливание которых приводит к ухудшению здоровья.

 

Способы лечения храпа

Рейтинг:   / 0

Лечение храпаХрап является одним из предвестников патологии органов дыхания. Как правило, он свидетельствует о наличии обструктивного апноэ сна.  На сегодняшний день существует немало различных способов лечения храпа.  Что же они собой представляют?

 

 

 

 

 

Ведение здорового образа жизни — верный путь к стройности, красоте и хорошему настроению

Рейтинг:   / 1

Красивое и здоровое тело вследствие правильного образа жизниСейчас большое внимание уделяется теме здорового образа жизни, поскольку, живя в современных условиях, практически каждый из нас имеет проблемы со здоровьем. Чаще всего они вызваны плохой экологией, неправильным питанием, небольшой подвижностью. Мы привыкли к тому, что наша жизнь максимально облегчена, но за это приводится платить слишком высоко своим здоровьем.

 

 

Как не храпеть во сне

Рейтинг:   / 0

Как перестать храпеть во снеВредные привычки, неправильное и нерегулярное питание, отсутствие физической нагрузки являются основными предвестниками синдрома обструктивного апноэ сна. Как же не храпеть во сне и избежать тех опасных последствий, к которым приводит храп?

 

 

 

Почему болит спина

Рейтинг:   / 0

Боль в спинеЕсли вы впервые испытали боль в спине – это тревожный звоночек, который может свидетельствовать о развитии остеохондроза. Но она также может быть и проявлением других заболеваний. Так почему же болит спина? Что приводит к появлению болей?
Согласно статистике, от регулярных болей в спине страдает более 60% женщин и 40% мужчин нашей страны.
Спина принимает на себя тяжесть головы, туловища и рук (а это, между прочим, 2/3 от массы тела). Максимальная нагрузка, которую способны выдержать мышцы спины, составляет от 700 до 2000 кг!

 

 

 

Причины и лечение остеохондроза

Рейтинг:   / 0

Лечение остеохондрозаОстеохондроз является одной из наиболее распространенных причин болей в спине. Каковы же причины этого заболевания и как проводится лечение остеохондроза?

 

 

 

 

 

Консультации по планированию семьи

Рейтинг:   / 0

Консультации по планированию семьиКонсультации по планированию семьи необходимы тем парам, которые в ближайшее время планируют завести ребенка.  Как правило, они включают в себя специальную диагностику, а также посещение врача-генетика и специалиста по перинатальной диагностике.

 

 

 

Признаки синдрома хронической усталости

Рейтинг:   / 0

Признаки хронической усталостиСиндром хронической усталости (СХУ) нередко приводит к депрессии и серьезным хроническим заболеваниям. Поэтому при первых признаках этой патологии необходимо срочно обратиться к врачу. Как же дает о себе знать этот синдром?

 

 

 

 

 

Нарушение сна у взрослых, лечение.

Рейтинг:   / 1

Нарушение сна у взрослыхНарушение сна или бессонница – одно из самых распространенных расстройств у взрослых. Проявляться нарушения сна могут по-разному: пациенты жалуются на трудности засыпания, беспокойный сон и частые пробуждения, раннее пробуждение, отсутствие удовлетворенности глубиной сна, резкое сокращение продолжительности сна, отсутствие чувства отдыха после сна.

 

 

 

 

Как избавиться от храпа?

Рейтинг:   / 1

Как избавиться от храпаДля того, чтобы избавиться от храпа, следует выявить и устранить основную причину заболевания.

Основные причины возникновения храпа: ожирение, лишний вес; сон в положении на спине; мягкие мышцы неба и носоглотки; хроническое заболевание носоглотки; курение; врожденная узость носоглотки;искривление носовой перегородки; увеличенные миндалины; алкогольное опьянение; менопауза и некоторые другие.

 

 

 

 

Глиняные обертывания для тела

Рейтинг:   / 1

Глиняные обертывания для телаЧтобы похудеть, избавиться от целлюлита и заполучить шелковистую упругую кожу, необходимы глиняные обертывания. Голубая глина, которую чаще всего применяют для этого, не имеет противопоказаний и не содержит вредных веществ. Она глубоко очищает кожу, насыщает ее микроэлементами и минералами. Кроме того, она стоит недорого, и купить ее можно в любой аптеке.

 

 

 

 

 

 

Бета-каротин: что мы о нем знаем?

Рейтинг:   / 1

Бета-кератинИнтересовал ли вас когда-либо вопрос, почему морковь оранжевого цвета, а брокколи – зеленого? Такими природными «художниками» являются каротиноиды – соединения, которые окрашивают овощи и фрукты в темно-зеленый, оранжевый, красный и желтый цвета.

 

 

 

Массаж драгоценными камнями

Рейтинг:   / 1

Массаж драгоценными камнямиМассаж с использованием драгоценных камней занимает сегодня почетное место среди огромного количества методик массажа. Специалисты уверяют, что камни дают лечебное действие нашему организму.

 

 

 

 

 

Жизнь после шунтирования

Рейтинг:   / 1

Жизнь после шунтированияОперация шунтирования коронарных артерий получает все большее распространение при лечении пациентов, страдающих ишемической болезнью сердца.

Основным показанием к шунтированию является отсутствие ожидаемого эффекта от консервативной терапии или когда прогрессирование заболевания требует проведения данной операции по жизненным показаниям.

 

 

 

Как повысить гемоглобин без таблеток?

Рейтинг:   / 1

Повышение гемоглобинаИногда в организме человека происходят некоторые сбои, во время которых наблюдается снижение одного из показателей крови – гемоглобина. Чтобы его уровень привести к норме, не используя при этом никаких лекарственных средств, следует пересмотреть свой рацион.

Одним из самых эффективных продуктов, повышающих гемоглобин, является свекла. Употреблять ее рекомендуется в любом виде (в салатах, в борще).

 

 

 

 

Польза лимона в питании

Рейтинг:   / 1

Полезные свойства лимонаВ кухнях большинства стран мира лимон является популярной добавков в блюда и напитки.

Богатый минералами и витаминами, этот маленький кислый фрукт обладает ещё и множеством удивительных свойств, благоприятных для здоровья человека.

В лимоне есть витамины А и С, ниацин и тиамин, так что как ингредиент он любое блюдо сделает полезней.

Если вы сидите на ограничивающей диете, лимон поможет вам достичь намеченной потери веса, да ещё и улучшит вкус почти любого блюда.

 

 

 

Узкие джинсы опасны для здоровья

Рейтинг:   / 1

Узкие джинсыЕсли у тебя периодически появляются странные ощущения или дискомфорт ниже пояса – ты, согласно исследованию «ABC news», можешь без сожаления выбросить все свои узкие джинсы.

Согласно новому исследованию, которое было проведено «ABC news», при ношении обтягивающих джинсов может возникнуть парестетическая мералгия или повреждение нервов в верхней части бёдер.

Во время ношения узких джинсов «нервы, проходящие по внешней части бедра, всё время пережаты», – утверждает Карен Боуль, доктор медицинских наук, сотрудник медицинского центра в Балтиморе.

Дискомфорт в бёдрах вызван именно этим давлением.

 

 

Киви - состав и польза, какие проблемы помогает решать.

Рейтинг:   / 1

Польза киви очевиднаКиви еще называют «китайским крыжовником».

Киви можно назвать оптимальным вариантом нашему здоровью.

Диетологи также считают киви самым полезным и низкокалорийным фруктом.

Киви содержит следующие полезные вещества:

  • железо, калий, фосфор, магний
  • сахара, пектины, флавоноиды, органические кислоты, клетчатку
  • витамины – E, C, D, A, K1 (филлохинон), витамины группы B (B2, B3 и B6), бета-каротин и фолиевую кислоту
  • антиоксиданты, растительный фермент актинидин

 

Очищение организма с пользой для здоровья

Рейтинг:   / 1

Очистка организмаОчищение организма от шлаков - процедура, бесспорно, полезная.

Свободное от токсинов и шлаков тело будет светиться здоровьем и хорошо функционировать.

Что получить от процедуры реальную пользу, а не навредить организму, следует придерживаться определенных правил.

Главное - выбрать такой метод, который будет актуальным именно для вас.

Если вы решили провести очищение организма, то обязательно посоветуйтесь с доктором, который спрогнозирует риски и правильно оценит состояние вашего здоровья.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями, то посетить врача перед проведением очищающей процедуры просто необходимо, так как для любого метода есть свои противопоказания.

 

 

 

Похожие статьи

шаблоны Joomla
новости Беларуси