Правда ли, что прыжки со скалкой — это эффективные упражнения для похудения?

• 

Рейтинг:   / 1

ПлохоОтлично 

Просмотров: 4308

 

Мало кто знает, что для эффективного похудения совсем необязательно сидеть на строгих диетах, посещать фитнес-тренировки или тренажерные залы. В том случае, если лишний вес у вас небольшой — всего три-четрые килограмма, то избавиться от него можно за месяц ежедневными упражнениями со скакалкой. Всего полчаса прыжков со скакалкой в день достаточно для того, чтобы запустить процесс похудения без голодовок и большой физической нагрузки.

Наверняка, вы удивитесь тому, что, прыжки на скакалке позволяют потерять примерно триста шестьдесят калорий за полчаса человеку, чей вес равен семидесяти килограмм. Таким образом, скакалка для похудения — самый простой и доступный тренажер, благодаря которому вы сможете приблизиться к идеальным формам за небольшой время.

Но худеть со скакалкой можно не всем, поскольку существуют противопоказания:

• заболевания суставов, сердца;
• варикозное расширение вен;
• проблемы с позвоночником;
• чрезвычайно большой вес;
• частые перепады давления.

В том случае, если вы не страдаете указанными заболеваниями, то прыжки со скакалкой для вас — это эффективные упражнения для похудения.