Женский сайт
Диета ПохудениеКрасота Здоровый образ жизниРецетыНародная медицина

ЛФК при врожденной косолапости

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Упражнения при косолапостиВрожденная косолапость является одним из наиболее частых заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Чаще всего оно является следствием контрактуры мягких тканей стопы.

 

 

 

 

 

 

Как правило, лечение патологии включает в себя специальный массаж, выполнение корригирующих упражнений и ношение специальной ортопедической обуви.

ЛФК при врожденной косолапости позволяет избавиться от атрофии мышц и способствует коррекции стопы, а также помогает выработать правильную походку.

Гимнастика строится на активно-пассивных упражнениях, в том числе упражнениях на растягивание, гимнастике в воде, плавании. Дополнительно также проводится езда на велотренажере.

При выполнении лечебной гимнастики  необходимо сформировать правильный навык установки стоп при стоянии и ходьбе. Стопы должны быть параллельны, с легким разведением носков.

Специальные упражнения развивают и укрепляют ослабленные мышцы, растягивают сокращенные, но привычка правильно ставить стопы формируется при постоянном контроле со стороны родителей.

Дома самостоятельно можно выполнять следующие упражнения.

Сидя ребенок должен делать сгибание и разгибание стоп. 8 – 10 раз.

Далее выполняется вращение стопы вовне. Для облегчения контроля за правильным выполнением упражнений лучше выполнять движения каждой ногой отдельно.

Отличная корригирующая поза - «сидя между пяток». Ребенок стоит на коленях, стопы разведены в стороны носками врозь.

Ребенок должен медленно опуститься и сесть между пяток. Сидя таким образом, он может играть, смотреть телевизор или читать. Необходимо, чтобы он провел в таком положении не менее 10 – 15 минут в день.

Стоя можно выполнять опускание пяток со ступеньки.  Это упражнение удобнее делать, держась за опору, расположенную на уровне груди или с помощью взрослого.

Эффективно также приседание на полную стопу с опорой на стул. Необходимо выполнить около 10 таких приседаний.

Во время прогулки с ребенком он также может делать простое упражнение – ходьба по «дорожке-елочке» (имитирует веточки под углом 20-30°).

Далее следует около 2 минут походить на пятках. Эффективна также ходьба «гусиным шагом».

Во время выполнения упражнений ребенок должен чувствовать себя комфортно. При болевых ощущениях занятия необходимо прекратить. Особое внимание следует уделять качеству выполняемых движений.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Похожие статьи

шаблоны Joomla
новости Беларуси