Яблочная диета
/ 1
- Просмотров: 5045
Суть данной диеты заключается в том, что в течение дня необходимо съесть 1-1,5 кг. яблок за 6 приемов.
Также в это время важно выпивать достаточное количество жидкости – не менее 4 стаканов.
Кофе или чай без добавления сахара также допускаются.
Для яблочной диеты лучше выбирать плоды кисло-сладких сортов.
Для повышения усвояемости питательных веществ необходимо предварительно натереть яблоки на мелкой терке и немного подождать до тех пор, пока эта масса не станет розово-буроватого оттенка.
Если есть желание усилить очищающее действие яблочной монодиеты, то плоды рекомендуется запекать в духовке.
Яблочная диета может быть полезна при подагре, ожирении, атеросклерозе и запорах.