Правильное питание при ожирении

[Юлия В.]

Проблема ожирения с каждым годом становится все острее. Даже в России число людей с ожирением уже приближается к показателям США, где избыточный лишний вес есть практически у каждого третьего. Как все-таки правильно питаться при ожирении? Возможно ли правильным питанием начать борьбу с данной проблемой? С чего нужно начать в первую очередь?