Medsovetov.ru

Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу возможности похудеть в результате соблюдения системы по подсчету калорий. Кто-нибудь уже пробовал похудеть таким способом? Действительно ли в этом случае можно кушать что хочешь, главное не выбиваться из суточного норматива калорий? Как правило рассчитать оптимальное количество калорий, разрешенное за день?