Правильное время для занятий спортом

[Ксюша]

Подскажите, когда все-таки лучше заниматься: утром или вечером? Одни говорят о том, что наиболее лучший результат можно получить входе утренних тренировок. Правда ли это, или на самом деле время особого значения не имеет?