Оптимальное количество приемов пищи за день

[Аня Я.]

Начала интересоваться темой правильного питания совсем недавно, пока только собираю информацию. Возник такой вопрос: сколько раз в течение дня нужно принимать пищу. Просто уже читала, что, чем чаще, тем лучше. Как тогда при этом не поправиться?