Вздутие в желудке после еды.

[Петр]

У меня такая проблема. Вроде и ем понемногу, но после каждого приема пищи желудок начинает пучить и вздуваться как будто я съел очень много. Может у кого то есть похожие проблемы. Что нужно делать в таких случаях? Таблетки есть не хочется. Может есть какие то способы из народной медицины?