ЛФК при повреждениях грудной клетки

Дыхательные упражнения являются основной составляющей комплекса ЛФК при повреждениях грудной клетки.

Лечебную гимнастику при данной патологии проводят профессиональные инструкторы, специалисты с высшим образованием.

Они подбирают для каждого пациента индивидуальную программу, которая составляется с учетом текущей патологии и состояния организма.

Как правило, упражнения включают в себя диафрагмальное, затем грудное дыхание, обучают откашливанию.

Постепенно эти упражнения сочетают с общеукрепляющей гимнастикой для рук и ног в различных, доступных больному исходных положениях.

При переломах ключицы или лопатки ЛФК назначают с первых дней после травмы.

На первом этапе применяют упражнения для кисти, пальцев, предплечья; в положении лежа на спине - отведение руки.

Эти движения сочетают с общеукрепляющими, упражнениями на расслабление и дыхательными.

На более позднем этапе реабилитации добавляют упражнения для мышц плечевого пояса, а также упражнения с сопротивлением, отягощением, с предметами.

По окончании лечения дома вы можете самостоятельно выполнять эти несложные упражнения.

Разведите руки в стороны и сожмите их в кулак. Затем согните руки над плечами с небольшим напряжением и опустите их, разожмите кулаки. Сначала выполняйте упражнение не более 10 раз.

Затем встаньте по стойке «смирно» и положите руки на бедра. Согните правую ногу и сделайте шаг вперед, затем то же самое сделайте левой ногой. Повторяйте упражнение 6 раз каждой ногой.

Положите руки на пояс и сделайте несколько всем корпусом сначала в правую, а затем в левую сторону.

Сядьте, положите руки на грудь. Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните. При этом нужно сильно надавливать руками на грудную клетку.

После выполнения упражнений начните дышать спокойно и глубоко. Походите на месте в среднем, привычном темпе около 2 минут.

Гимнастику лучше всего выполнять как утром, так и вечером.

Старайтесь не перенапрягаться. В течение гимнастики делайте незначительные перерывы, чтобы восстановить дыхание.