ЛФК при переломах костей таза
/ 1
- Просмотров: 6619
ЛФК при переломах костей таза, как правило, назначают через 2-3 дня после травмы. И лечебная физкультура является одним из важных этапов восстановительной терапии.
Первые две недели физкультура включает в себя дыхательные упражнения и энергичные движения руками.
Упражнения для ног должны быть простыми, выполняться с поддержкой, с небольшой амплитудой и без напряжения.
Бедра во время движения должны оставаться на валике. В противном случае это может вызвать сильные боли в области перелома.
Занятия должны проводиться под контролем профессионального инструктора по лечебной физкультуре. Он же определяет нагрузку и приемлемый темп выполнения упражнений.
Лечебный комплекс при переломах костей таза включает в себя следующие упражнения.
- Положите руки вдоль тела. Поднимайте попеременно вверх то правую, то левую руку 4 - 6 раз.
- Разведите руки в стороны, совершайте круговые движения в плечевых суставах вперед и назад. 6-8 раз.
- Возьмитесь руками за края кровати. Попеременно сгибайте ноги в коленных суставах до касания пяткой валика, не приподнимая стоп от постели. Каждой ногой 6-8 раз.
- Положите руки вдоль тела. Отведите правую руку с одновременным поворотом головы в правую сторону. То же самое сделайте другой рукой, при этом голову повернув влево. Выполняйте упражнение 6 - 8 раз.
- Руки на пояс. Ноги согнуты в коленных суставах, пятки касаются валика. Отведите ноги до края постели, не приподнимая стопы (поочередно переставляются носок и пятка). То же другой ногой. По 6-8 раз.
Теперь поменяйте положение, аккуратно лягте на живот. При этом упор должен быть на предплечья. Попеременно поднимайте прямые ноги. 6 - 8 раз.
Сделав упор на предплечья, попеременно поднимайте ноги и отводите их в стороны. Затем прогибаясь в пояснице, поднять таз. 4 - 6 раз.
Теперь снова лягте на спину. В течение следующего упражнения проводится отбивание воздушного шара, брошенного методистом, попеременно правой и левой ногой.
Возьмитесь руками за края кровати. Имитируйте ногами езду на велосипеде. Темп может быть от среднего до быстрого. Рекомендуется сделать 15 - 20 движений.
Сделайте 3-минутный перерыв, в течение которого старайтесь дышать ровно, глубоко и спокойно.
Расслабьте мышцы, положите руки на пояс. Попеременно поднимайте ноги до угла 45°. 4 - 6 раз.
Положите руки вдоль тела. Поочередно медленно сгибайте ноги в коленных суствах, руками подтягивайте каждую ногу к животу. 6 - 8 раз.
По возможности гимнастику лучше выполнять утром и вечером.