Основные правила здорового питания

[Елена]

Питание должно быть здоровым и это правильно! Осталось только определиться с основными правилами здорового питания. Лично для меня они такие: есть часто, но небольшими порциями; отказ от сладкого и жирного; полный отказ от алкоголя; воды в день не менее 2 литров; больше свежих овощей и фруктов. Благодаря тому, что придерживаюсь этих правил, не имею никаких проблем с лишним весом, так как его просто нет). Может еще кто что может дополнить?