Йога, пилатес и подобные направления в фитнесе

[Солнышко]

Заметила, что сегодня большое количество народу ходит на занятия йогой и пилатес. Сама на них ни разу не была и не представляю, что эти занятия могут дать. Если у вас был опыт в данном направлении и вы не по наслышке знаете о результатах, расскажите пожалуйста. Просто сейчас многие решают приобщиться к здоровому образу жизни, и возможно, кому-то это покажется интересным.