Польза и вред фитнеса

[Ирина]

Заниматься спортом нужно с умом. К сожалению, многие, решая вести здоровый образ жизни, начиная заниматься спортом, на самом деле не знают, как это делать правильно. В результате: несбывшиеся надежды, испорченное здоровье и просто разочарование. Хотелось бы узнать, что фитнес дал именно вам? Был ли полезен или не принес никаких результатов и при этом навредил здоровью?