Бесполезные упражнения

[Светик]

Знаете ли вы о том, что, если делать упражнения неправильно, то их эффективность будет сводиться к нулю. Довольно часто слышу в зале причитания о том, что упражнения делают, а толку никакого нет. Не появляется пресс, грудь не становится более подтянутой, а ягодицы как были рыхлыми и некрасивыми, так таковыми и остались. Мое мнение: бесполезных упражнений не бывает. Или их выполняют неправильно, или слишком много надежд на них возлагают, а необходимых усилий не прилагают.