Здоровый перекус

[Катрин]

Сейчас очень много говорится о том, что питаться в течение дня необходимо, как минимум, пять-шесть раз, но небольшими порциями. Вот и хотелось бы узнать каким должен быть здоровый перекус, который не навредит фигуре, и в тоже время утолит чувство голода. Кому какие продукты помогают бороться с чувством голода и дают сил продержаться до основного приема пищи?