Для начала потребуется тщательно вымыть 1 кг. свежего винограда и разделить его на 4 порции.
В качестве первого завтрака рекомендуется одна порция винограда и небольшой ломтик сыра (20 гр.) с чаем или кофе без сахара.
На второй завтрак приготовьте также порцию винограда и чай или кофе без добавления сахара.
На обед рекомендуется съесть порцию винограда, кусочек ржаного хлеба (50 гр.) и запить чаем.
В качестве ужина подойдет очередная порция винограда и стакан йогурта или кефира.
После употребления винограда необходимо сразу же почистить зубы, так кислоты и сахара, содержащиеся в этом фрукте, могут провоцировать развитие кариеса.
Виноградная диета рекомендуется при болезнях сердца, анемии, запорах, подагре, метеоризме, почечнокаменной болезни, а также для повышения защитных сил организма.