Последние статьи
Последние вопросы
- Как понизить сахар в крови народными средствами?
- Стала меньше кушать и больше заниматься спортом. Почему я не худею?
- Правда ли, что вакуумный массаж банками от целлюлита действительно эффективен?
- Какие есть рецепты омолаживающих масок для лица?
- Слышала хорошие отзывы о диете Магги. В чем заключается ее суть?
Облако тегов
Популярные статьи
- Лечение денежным деревом (толстянкой) в народной медицине
- Кофейный скраб для кожи головы
- Рецепт маски для шлифовки лица в домашних условиях
- Физические упражнения при хронической сердечной недостаточности кровообращения
- 10 продуктов для похудения которые притупляют чувство голода
- Как сделать лицо чистым и свежим?
- Упражнения при пороках сердца
- Проверенные и эффективные способы похудения без диет
- Маточная гвоздика – трава для женского здоровья
- Эффективная маска из горчицы для роста волос и улучшения их состояния
Популярные вопросы
- Почему говорят, что макароны из твердых сортов пшеницы можно есть без вреда для фигуры? От мучного же поправляются...
- Как меньше есть и не испытывать чувство голода?
- Когда лучше садиться на диету?
- Слышала хорошие отзывы о диете Магги. В чем заключается ее суть?
- Какая диета поможет быстро очистить организм?
- Правда ли, что строгие диеты – это быстрое похудение на 5 кг в неделю и больше?
- Какие проблемы кожи устраняет фотолечение?
- С какими проблемами в косметологии помогают бороться кофейные скрабы?
- Как укрепить иммунитет народными средствами?
- Какие продукты, сжигающие жир, помогут похудеть?
Случайные статьи
Витамин К
/ 0
- Просмотров: 4223
Витамин К относится у группе жирорастворимых витаминов, и именно он принимает активное участие в процессе свертывания крови.
Этот витамин может накапливаться в клетках печени, что может привести к его передозировке при чрезмерном употреблении. При этом повреждаются клетки печени, головного мозга и эритроциты.
Витамины группы К участвуют не только в процессе свертывания крови, но и в укреплении костной системы, построении тканей сердца и легких, обеспечении всех клеток энергией за счет анаболического действия, оказывают обезвреживающее действие.
Именно витамин К ускоряет отложение кальция в кости, а также обеспечивает взаимодействие этого элемента с витамином D.
По своей функции витамин является анаболиком, иными словами, он обеспечивает организм необходимой энергией, а также обладает способностью выводить накопившиеся токсические вещества, спасая ткани и органы от повреждения.
Он важен и для регулирования содержания сахара в крови. При его дефиците могут появляться симптомы, характерные для диабета.
Витамин также обладает способностью снижать уровень особых веществ, которые воспринимаются иммунитетом как сигнал к старению.
При достаточном уровне витамина К в организме увеличивается продолжительность жизни и дольше сохраняется молодость.
Полезен витамин К и беременным женщинам, так как он предотвращает развитие тяжелого кровотечения во время родов.
Значительную часть витамина К организм человека получает из пищи, остальная же часть синтезируется микрофлорой кишечника.
Витамин К присутствует во всех зелёных растениях: зелёные листовые овощи, все виды капусты.
Он встречается также и в маслах (соевом и оливковом), грецких орехах, рыбьем жире, молоке, яйцах.
В мясе витамина К содержится очень малое количество.
Судить о недостаточности витамина можно по внешним признакам.
Это, как правило, длительно не останавливающиеся кровотечения, возникшие даже при малейших повреждениях, кровоподтеки и кровоточивость десен, анемия, а также болезненные и более длительные, чем обычно менструации.
