Рейтинг:   / 1

Просмотров: 6297

Показатель здоровья каждого человека зависит от того, насколько крепок его иммунитет. Чтобы меньше болеть и всегда чувствовать себя хорошо необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек. Уже благодаря только этому вы сможете улучшить иммунную систему.

Но можно пойти еще дальше и использовать средства для укрепления иммунитета, применяемые в народной медицине. В данном случае мы говорим о полезных продуктах, добавив которые в свой рацион, вы забудете о простудных заболеваниях, недомоганиях и прочих болезненных состояниях.

Полезные продукты, укрепляющие иммунитет

• Чеснок и лук оказывают благотворное влияние на организм как взрослых, так и детей, а также обладают замечательными противовирусными свойствами. Съедая в день пол-луковицы или несколько зубчиков чеснока, вы повышаете свою иммунную систему и снижаете до минимума возможность заболеть простудным заболеванием или подхватить вирусную инфекцию.
• Мало кто догадывается о том, что укрепить иммунитет без витаминов и специальных препаратов можно зеленым чаем. Этот полезный напиток обладает противомикробными, противовирусными и противораковыми свойствами. Так же зеленый чай замедляет старение организма, поэтому вы не только будете меньше болеть, но и сможете рассчитывать на долгие годы жизни.
• В свежих яблоках содержится много полезных витаминов и микроэлементов, которые положительно сказываются на процессах пищеварения и обмена веществ, от которых также зависит работа иммунитета.
• Ежедневное употребление меда, хотя бы в количестве одной чайной ложки, поможет повысить сопротивляемость организма к инфекциям. Именно поэтому мед — полезный натуральный продукт, который укрепляет иммунную систему.

Мы перечислили далеко не все продукты, укрепляющие иммунитет, но уже этого вполне достаточно для того, чтобы вы могли знать как укрепить иммунитет народными средствами, без лекарств и специальных препаратов.