Физические упражнения при травмах и заболеваниях спины

Рейтинг:   / 2

Просмотров: 4739

Физические упражнения при травмах и заболеваниях спины помогут как можно быстрее восстановить нормальную двигательную активность и вернуться к здоровой, полноценной жизни.

Спустя несколько дней после травмы применяют лечебную гимнастику в виде статических дыхательных упражнений, пассивные и активные движения, которые выполняются под контролем методиста для дистальных отделов конечностей.

Через неделю после травмы или в остром периоде заболевания спины поднимается головной конец кровати, с 5-6-го дня – положение полусидя.

Двигательный режим назначают индивидуально. Пассивные движения нижних конечностей в первую неделю выполняются на скользящей плоскости. Также по назначению врача выполняется специальный массаж.

Позднее начинаются упражнения, которые приводят к сокращению определенных мышечных групп, назначаются упражнения в изометрическом режиме.

На заключительном этапе восстановительной терапии необходима адаптация пациента к бытовым навыкам и трудовым нагрузкам. Передвижение осуществляется с помощью ортопедических аппаратов.

При тетрапарезах применяют дыхательные упражнения и пассивные движения в суставах верхних и нижних конечностей.

После операций на позвоночнике (ламинэктомии) используют лечение положением, пассивные и дыхательные упражнения.

Самостоятельно в домашних условиях вы можете выполнять упражнения с гимнастической палкой, которые предварительно также необходимо согласовать с лечащим врачом.

Сидя на стуле, возьмите палку за концы захватом сверху, положите ее на грудь, поднимите руки вверх, вернитесь в исходное положение.

Затем выполняйте упражнение, отводя палку то в одну, то в другую сторону.

Теперь установите палку вертикально на стуле между коленями. Поднимайте, перехватывая, кисти вверх по палке и опускайте вниз.

Держа палку за концы, переносите ее через голову вправо и влево.

Стоя, держите палку за спиной за концы. Отводите ее вправо и влево.

Сгибая руки, поднимите палку вверх и прямыми руками опустите вниз.

Все упражнения рекомендуется выполнять 8 – 10 раз. А по окончании гимнастики походите неспешным шагом около 2 минут.